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Ensalada + bolas de atún + pollo con verduras.
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1146 kcal
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Grasa: 57,68g | Prot: 91,88g | Carbh: 91,52g.
Desayuno: Pacanas, D'Gari Maple sin Azúcar, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Nature's Heart Royal Quinoa, Uva, Chimichurri, Oléico Aceite Spray, Espinacas, Cebollas, Monteblanco Champiñones Rebanados, San Juan Claras de Huevo, Huevo, FUD Tocino Ahumado. Almuerzo: Vinagreta, Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo, Granos Secos de Semillas de Girasol, Espinacas, Zwan Jamón de Pavo Virginia , Lechuga, Apio, Manzana Verde, Bolas de atún con calabaza. Cena: Don't Worry Merengues Light, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Mugcake de chocolate, Advance Nutrition Whey Protein ella. más...
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 Comentarios
Cómo haces esas bolas de atún
06 jun. 20 por el miembro: karamels_2018
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Que rico! Como haces las bolitas??
06 jun. 20 por el miembro: Loreva
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Bolas de atún con calabaza: 13 porciones de 40 kcal c/u.
•1 taza de calabacín rallado
•1/2 taza de perejil picado
•1 lata de atún drenado
•2 huevos medianos
•3cdas de harina de coco
•4cdas de linaza molida
•pizca de royal
•pizca de condimentos: sal, pimienta, cebolla en polvo, ajo en polvo, curry, romero, comino. Etc.
Mezclar todo hasta obtener una masa, hacer bolitas y hornear por 25-30 min a 230ºC.
06 jun. 20 por el miembro: brisfarrera
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Que rico 😍
Lo haré definitivamente
07 jun. 20 por el miembro: Jazmin HS
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07 jun. 20 por el miembro: Woremelx
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