OFF - DELOAD 2200 KCAL: C 200 P 195 F 63
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2199 kcal
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Grasa: 62,94g | Prot: 196,15g | Carbh: 200,86g.
Desayuno: Perugina Fondente Extra Nero 95%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes. Almuerzo: Lidl Cuori di Iceberg, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Pasta Integrale, Campo Largo Lenticchie in Salamoia, Uovo, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Campo Largo Lenticchie in Salamoia , Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo, Carne, Golden Sun Riso Basmati. Pasa Bocas / Otros: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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