Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2013
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2371 kcal
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Grasa: 84,89g | Prot: 223,13g | Carbh: 137,19g.
Desayuno: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Avocados, Multigrain Bread, Bacon, Chicken Breast. Cena: Chopped Salad, Chicken Wing, Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), Outback Special (9 oz). Pasa Bocas / Otros: Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Milk (Nonfat), Blue Moon Beer. más...
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2172 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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