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11 jun. 20
Diario de chesgreen, 11 jun. 20
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Wrapping up another good day.
Exercise:
3 sets of dumbbell squat to shoulder press
3 sets of dumbbell curls
Would have done more but the weather allowed me to get in a 6.13 mile walk after work (It was supposed to rain all day, I lucked out)
I ate 41 calories less than yesterday 😆 but I ate 36.72 more carbs than yesterday 😳
Not worried a bit because I expect the scale to move in the right direction with a sub 1800 calorie day
Ver Calendario de Dieta
, 11 junio 2020:
2119 kcal
Grasa: 81,84g | Prot: 86,47g | Carbh: 162,95g.
Desayuno:
Coffee, Water, General Mills Very Berry Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk.
Almuerzo:
Salsa, Great Value Large White Grade A Eggs, Shrimp, Butter, Egg White, Bacon Grease.
Cena:
Samuel Adams Summer Ale Beer, Amy's Indian Palak Paneer, Great Value Large White Grade A Eggs, Merlot Wine.
Pasa Bocas / Otros:
Frito-Lay Funyuns Onion Flavored Rings (0.75 oz), Whiskey, Brownie, Great Value Mixed Nuts.
más...
3721 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
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Comentarios
Great energy❣️🐮💞
11 jun. 20 por el miembro:
moopie321
What a great walk!
11 jun. 20 por el miembro:
dhatura
Amazing!!! You keep achieving!!! A Lead by example!!!🙂⭐🏆
11 jun. 20 por el miembro:
Maine coon
dang ches. way to grind it out buddy!!
11 jun. 20 por el miembro:
Mistybenner
Nicely done!
12 jun. 20 por el miembro:
MsNormaJean
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