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17 jun. 20
Diario de ヤママユガ, 17 jun. 20
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昼晩兼用
Ver Calendario de Dieta
, 17 junio 2020:
2463 kcal
Grasa: 71,24g | Prot: 108,12g | Carbh: 349,88g.
Desayuno:
ゆで卵, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水.
Cena:
関西スーパー 1日分の緑黄色野菜が摂れるサラダ, 関西スーパー 減塩子持ちししゃも, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, サーモンの刺身.
Pasa Bocas / Otros:
MEGMILK 生きて届けるビフィズス菌ヨーグルト, はちみつ, マクドナルド スパイシーチキンマックナゲット.
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¬=|oO(ぐっすり寝てました。 ¬°|oO(睡眠時間が足りてない時の炭水化物摂取は計画的に。
17 jun. 20 por el miembro:
ヤママユガ
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