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좋은 글이 있어서 공유해 봅니다. “생존체력” 저자라고 하네요.
https://m.clien.net/service/board/park/15086615?type=recommend
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1754 kcal
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Grasa: 52,80g | Prot: 78,87g | Carbh: 248,16g.
Desayuno: 찐고구마, 토마토, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 연어 사시미, 사과, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스. Almuerzo: 찐고구마, 혼합 견과류, 김치, 명이나물, 일미무침, 두부, 비비고 전복죽. Cena: 김치, 멸치볶음, 명이나물, 조미김, 노브랜드 치킨 윙, 보리밥. Pasa Bocas / Otros: 노브랜드 너트바 초코아몬드, 노브랜드 너트바 초코아몬드, 사과, 한약, 체리. más...
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1998 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Cocinar - 20 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 25 minutos, Ducharse - 20 minutos. más...
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 Comentarios
저... 왜 이거 보고 눈물나죠? 😂 망가진 몸을 일으켜 세울 체력을 기르는 중이라 심하게 감동받았어요. 좋은 글 공유해주셔서 감사해요.
19 jun. 20 por el miembro: jenny3088
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