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Pranzo post workout... che mappazzone!!
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2200 kcal
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Grasa: 45,81g | Prot: 189,95g | Carbh: 250,67g.
Desayuno: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Perugina Fondente Extra Nero 95%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes. Almuerzo: Golden Sun Riso Basmati, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Italiamo Pomodori Datterini, Sale, Campo Largo Lenticchie in Salamoia. Cena: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Peperoni Rossi Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale. Pasa Bocas / Otros: Alesto Mandorle Californiane, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady. más...
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 Comentarios
Cesa tu che gareggi, volevo chiederti cosa ne pensi dei latticini in definizione (yogurt e latte) le solite voci da palestra dicono che andrebbero sospesi per evitare di accumulare acqua e di conseguenza appannarsi, è davvero così?
19 jun. 20 por el miembro: ValentinaGym94
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Ciao vale, non esiste nessun studio scientifico a dimostrazione di questa correlazione, inoltre io anche adesso in preparazione uso molto la skyr.
Quindi secondo me la risposta è no, anche se non ho le competenze per esserne certo!
20 jun. 20 por el miembro: Cesa 4
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Grazie cesa come immaginavo 😊
20 jun. 20 por el miembro: ValentinaGym94
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20 jun. 20 por el miembro: Cesa 4
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