Diario de hobodon (호주부), 20 jun. 20

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Breakfast
425 kcal

Ver Calendario de Dieta, 20 junio 2020:

1450 kcal

Grasa: 48,15g | Prot: 104,06g | Carbh: 152,37g. Desayuno: 찐고구마, 토마토, 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 연어 사시미. Almuerzo: 조미김, 계란후라이, 오징어젓갈, 마카로니, 김치볶음, 진주햄 홈소세지, 밥. Cena: 깍두기, 김치, 삼계탕. Pasa Bocas / Otros: 물. más...

2139 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 9 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Ducharse - 20 minutos, Descansando - 2 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

이쁘고 건강한 식단이네요 다음주에는 연어 사다 먹어야겠어요^^

19 jun. 20 por el miembro: 노란튤립

노란튤립님 감사합니다. 😊

19 jun. 20 por el miembro: hobodon (호주부)


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