Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2013
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2713 kcal
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Grasa: 93,88g | Prot: 400,82g | Carbh: 258,38g.
Desayuno: Bananas, Milk (Nonfat), Greek Yogurt, Special K Protein Plus Cereal. Almuerzo: BBQ Chicken Pizza, Chili Con Carne with Beans, Chicken Santa Fe Panini. Cena: Corn on the Cob, Beef Steak, Spinach Salad, Sweet Potato. Pasa Bocas / Otros: Low Fat Frozen Custard, Strawberries, Peaches, Gala Apples. más...
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2191 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 7,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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