Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2013
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2172 kcal
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Grasa: 66,82g | Prot: 185,71g | Carbh: 206,79g.
Desayuno: Bacon, Egg White, Milk (Nonfat). Almuerzo: Roast Beef, Hard Roll, Grapes. Cena: Broccoli, Sweet Potato, Spinach Salad, Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Peaches, Nonfat Frozen Yogurt. más...
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2206 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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