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Arroz integral + chiles chilaca rellenos de atún y queso Oaxaca light = 350 kcal
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1003 kcal
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Grasa: 39,19g | Prot: 55,86g | Carbh: 108,49g.
Desayuno: Valentina Salsa, PAM Aceite de Coco, Manzana Golden, KIR Jamón De Pavo Virginia, Huevo Revuelto. Almuerzo: Cebollas, Tomates Rojos, Chile Chilaca, Lala Queso Oaxaca, Tuny Atún en Agua, Arroz Integral. Cena: Carlos V Chocolate sin Azúcar. Pasa Bocas / Otros: Empanada de Cajeta, Mangos. más...
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2980 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
si de verdad quieres bajar de peso omite también los arroz integrales y todo lo que sea carbohidratos. eso es lo que engorda la grasa y proteína no
29 jun. 20 por el miembro: elisangella uzcategui
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el arroz es bueno y no deberíamos sanatizarlo, es una fuente de carbohidratos, SÍ, pero necesitamos consumir carbohidratos
29 jun. 20 por el miembro: aranzaescobar
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el arroz es bueno, ningún carbohidrato es malo 🤦♀️ solo depende del consumo que le des.
29 jun. 20 por el miembro: Karen_Arm
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Lo único que "te hace engordar" es un superávit calórico 🙄
29 jun. 20 por el miembro: JeCasSer
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Ningún alimento es malo, todo depende de tu distribución de macros, solo no hay que abusar y te la llevas súper relajado!!
29 jun. 20 por el miembro: leo_ut
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No satanizemos los carbohidratos 😱
29 jun. 20 por el miembro: suaky
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No estoy haciendo keto y además amo los carbohidratos, solo debes medirlos
29 jun. 20 por el miembro: trisha.mv
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"la grasa no engorda" jajaja
01 jul. 20 por el miembro: gamezshuffler
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