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Hola, soy nutrióloga y me acabo de abrir un instragram con tips, información de nutrición y recetas. Me encuentran como @nutrimandymx ojalá me puedan seguir. 🙌🏼😍
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1337 kcal
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Grasa: 38,02g | Prot: 95,19g | Carbh: 159,10g.
Desayuno: Tortillas de Maíz, Tomates, Huevo, Nopales, Piña, Guayaba, Pepino (Pelado), Lala Leche Light. Almuerzo: Tortillas de Maíz, Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, Great Value Granos de Elote, Zanahoria, Calabacitas, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Uva, Papa Cocida, Chuleta Ahumada. Pasa Bocas / Otros: Moras, Uva, Ciruela. más...
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 Comentarios
01 jul. 20 por el miembro: agua cristalina
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01 jul. 20 por el miembro: DANTE HDZ
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01 jul. 20 por el miembro: mandycr
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Sí, sí hago deporte, generalmente voy al gym, pero ahora mismo en cuarentena solo hago ejercicio con mi propio cuerpo y yoga a veces jeje. Ahora mismo estoy en pérdida de grasa y en unas dos o 3 semanas regresaré a mis kcal de mantenimiento.
01 jul. 20 por el miembro: mandycr
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01 jul. 20 por el miembro: Gumalo73
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Hola cómo le haces para reducir considerablemente la grasa corporal? Por la cuarentena tampoco puedo ir al Gym
01 jul. 20 por el miembro: lopezsanchez_a
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porfis pon recetas pa los que no tienen Instagram!!
01 jul. 20 por el miembro: ruutttghui
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01 jul. 20 por el miembro: jaquie.rmz.rmz
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Muchas gracias a todos por su apoyo!!
01 jul. 20 por el miembro: mandycr
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Para lo de la grasa corporal es un déficit calórico pero con ajustes especificos en el porcentaje de hidratos de carbono, proteína y grasas. Estaré subiendo mucha información al respecto a mi instagram, y si tienen dudas me pueden escribir siempre por mensaje privado. Mi objetivo es ayudar a todos a lograr sus objetivos y mejorar su salud :)
01 jul. 20 por el miembro: mandycr
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no tengo Instagram . en dónde más se te puede seguir ??
01 jul. 20 por el miembro: irmabonros
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Que amable muchas Gracias
01 jul. 20 por el miembro: lopezsanchez_a
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01 jul. 20 por el miembro: Sirenawen
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02 jul. 20 por el miembro: enriquelope
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