|
Hat jemand von euch eine Körperanalyse machen lassen (Fett-/Wasser-/Muskelanteil)? Wenn ja wo? Ich hab die AOK angerufen ob die was wissen, aber die haben keinen Plan. Ich weiß ich habe viel Muskelmasse unter dem Fett, ich kann also meinen Kalorienbedarf nicht gut ausrechnen und Onlinerechner sagen immer irgendwas zwischen 2700 und 3500 was mir lächerlich hoch erscheint.
|
1912 kcal
|
Grasa: 86,11g | Prot: 90,52g | Carbh: 186,98g.
Desayuno: Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Dulano Delikatess Edelsalami, Grafschafter Mehrkorn-Mühlenbrot. Almuerzo: Maggi Noodle Cup Shrimps . Cena: Freshona Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Zwiebel-Rahm Schnitzel. Pasa Bocas / Otros: Nimm2 Fruchtbonbon, Orion Choco Pie. más...
|
|