Diario de Biensken, 04 jul. 20

Sieht gar nicht nach so vielen Kalorien aus....  

👍Ich hab die gleiche Taktik. Auch leicht über ETB aber Dank 2h Walken kein Problem. 

Quarkbowl mit Müsli und Apfel 668 kcal Apfelquarkplunder vom Bäcker 524 kcal 1xPutenspieß, 1xSchaschlikspieß vom Metzger, mariniert Spitzpaprika, 250g Süßkartoffel Pommes und BBQ Sauce 1150 kcal Ist schon krass wie schnell man da Kalorien zusammen bekommt 😅 wenn ich es nicht aufschreiben würde, würde es ich wahrscheinlich auch falsch einschätzen. @mopsfidel44: Absolut 😊 Ich erarbeitet mir lieber mein Defizit durch Bewegung, statt beim Essen sparen zu müssen. Damit geht's mir mental viel, viel besser.  

Ich war fürs heutige Defizit gerade noch 6,5km spazieren 😂😂😂 

Mhhhh, schon unfair wenn die Leute die sich viel bewegen auch einfach so viele Kalorien essen können. Ich wünschte das könnte ich auch...😞aber mir fällt beim besten Willen keine Lösung für das Problem ein...🤪 

Biensken, ich muss auch alles aufschreiben und abwiegen. Schätzen kann ich nur ganz geringe Mengen, wie Butter beispielsweise. Da sie aber so viele Kalorien hat, wieg ich sie vorsichtshalber auch. 😉 Ich hoffe, ich lerne es im Laufe der Zeit. 

Ich bin auch die Wiegerin, bei fast allem. Kontrolle ist alles.... Was Standard ist, habe ich auch inzwischen im Kopf. Was mir definitv noch fehlt ist die Möglichkeit meinen Verbrauch durch Bewegung zu kontrollieren. Ich glaube ich gönne mir auch mal so eine Uhr. Sehe ich ja hier immer wieder.... Was empfehlt ihr? Danke und liebe Grüße Claudia  

Ich habe eine Gear Fit2 Pro und bin zufrieden. Sie erkennt automatisch was ich mache (laufen, Rad fahren, gehen...) und sagt auch mal: Hey! Bist Du noch wach? Sie gibt mir Sicherheit, weil ich jeden Tag sehe wie viele Kalorien ich verbraucht habe. 

@Kaloriensternchen Icefox Fitness Armband. Preiswert, schlicht und für mich ausreichend. War im Angebot bei AMZ für 12,99 €. Schritte, Walken/Radfahren/Joggen. Auswertung über die Woche per App. Hält 4 Tage ohne aufladen. Eine Sportuhr sehe ich für Intervalltraining und Ziele jenseits von 2:20 bei Halbmarathon.