Diario de rgarciaacosta, 09 jul. 20

Vamos a darle combustible al cuerpo, 150 de salmon, 50 arroz integral y menestra de verduras 💪💪

---

1753 kcal

Grasa: 75,65g | Prot: 123,50g | Carbh: 128,20g.   Desayuno: Dinamix Harina de Avena Sabor Vainilla, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas,  Huevo,  Café, Clarou Harina de Avena, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. Almuerzo:  Salmón, Bofrost Menestra Ribera, Hacendado Arroz Integral. Cena: DIA Yogur Bifidus,  Tomates. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Cacahuete Tostado Sal,  Café, Hacendado Chocolate Negro 85%. más...

2313 kcal

Ejercicio: abdominales - 30 minutos, hombro - 1 hora, Boxeo - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...