Diario de ヤママユガ, 09 jul. 20

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晩

Ver Calendario de Dieta, 09 julio 2020:

3835 kcal

Grasa: 156,66g | Prot: 196,93g | Carbh: 403,69g. Desayuno: ゆで卵, ミックスナッツ. Almuerzo: チャーハン, 鶏の唐揚げ, 焼き餃子, 醤油ラーメン. Cena: 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, おかめ納豆すごい納豆 S-903納豆菌, テーブルマーク国産こしひかりたきたてご飯, 関西スーパーキャベツ千切り, ゆで卵, いなば食品ライトツナスーパーノンオイル, サーモンの刺身. Pasa Bocas / Otros: MEGMILK 生きて届けるビフィズス菌ヨーグルト, はちみつ, 第一屋製パンゴーゴーカレー監修カレーパン. más...

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Comentarios

高タンパクですね😃

09 jul. 20 por el miembro: ぷぅま

ぷぅまさん＞はい✨今は意識して、高たんぱく質、高炭水化物、中脂質の食事をしてます。 ▽°｜bｸﾞｯ ¬＝｜oO(高脂質になってる場合も多々ありますが、細かい部分は気にしないでください。 9月の減量開始までは体重を70kg前後でキープするのが目的ですｷﾘｯなので、現在の食事は減量の参考にはならないと思います ‖‖orz‖‖

09 jul. 20 por el miembro: ヤママユガ


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