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23 semanas
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1253 kcal
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Grasa: 42,15g | Prot: 72,34g | Carbh: 156,57g.
Desayuno: Pepino (Pelado), Espinacas, Aguacate, Huevo, Papaya, Zumo de Limón, Perejil, Tomates. Almuerzo: Arroz a la Mexicana, Zanahoria Cocida, Caldo de Pescado, Papa Cocida, Pescado Plancha. Cena: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Granvita Granola 0% sin Azúcar , Manzana Verde, FUD Queso Tipo Manchego, Torti Regias Delgaditas. Pasa Bocas / Otros: Ciruela, Naranjas, Kiwi. más...
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1499 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de jocelyn.limas
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