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Sopes con harina de avena con bits de brócoli, yogurt griego y queso ricotta
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1135 kcal
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Grasa: 33,00g | Prot: 105,65g | Carbh: 113,21g.
Desayuno: Lechuga, Cacahuates, FL24 Isolate. Almuerzo: Aguacate, Fage Yogurt Griego, Portales Queso Ricotta , Pechuga de Pollo a la Plancha, Frijoles Cocidos, San Juan Claras de Huevo, Mr. Lucky Brócoli , Avena. Cena: San Juan Claras de Huevo, Almendras, Queso Panela, Aguacate, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Fage Yogurt Griego, Bimbo Pan Cero Cero. Pasa Bocas / Otros: Strudel de Manzana, Sandía, Jitomate, Calabacitas, Lichi. más...
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 Comentarios
Como hiciste los sopes? ❤️
14 jul. 20 por el miembro: Danigvldz
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Licué 20 gramos de harina de avena con 50 gramos de bits de brócoli, una clara, sal y pimienta si sientes que queda muy seco agregar tantita agua
Lo pase a un sartén antiadherente extendí un poco la masa con ayuda de una cuchara y listo!
14 jul. 20 por el miembro: mili_rp
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14 jul. 20 por el miembro: ailynitalauris77
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18 jul. 20 por el miembro: acalonico
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