Diario de alexenplanguay, 21 jul. 20

Bote de garbanzos cocidos (0,70€) en mercadona. Especias: ajo en polvo y pimenton dulce (una cucharada de cada uno), luego comino y jenjibre (media cucharada de cada uno) y sal. Hay que vaciar en un colador el bote de garbanzos, enjugarlos y dejarlos secar (o ayudarse de papel de cocina). Una vez seco los pones en un tupper grande, le echas las especias y removerlo todo para que se mezcle bien. Despues se mete en el horno bien esparcidos a 200 grados durante unos 45 minutos hasta que se tuesten. Dejar que enfrien un poco y a comer 😋 

Obviamente al horno meterlo en una bandeja de hierro o plato grande jeje no en envases de plastico 

Que pinta más buena 

que buena pinta. ❤y esto como se calcula las kcal?  

Yessikilla calorías las que tienen los garbanzos, las especias no aportan energía(calorías) y algunas son muy buenas para el sistema inmune 

Las calorias segun el bote 90kcal/100 gramos. El bote entero son 400g = 360kcal