Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2013
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63,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3143 kcal
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Grasa: 96,67g | Prot: 240,02g | Carbh: 268,47g.
Desayuno: MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White. Almuerzo: Roast Beef (Lean Only Eaten), MET-Rx Protein Plus Protein Bars - Chocolate Roasted Peanut, Carrots, Grapes, Hard Roll. Cena: Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Stewed Tomatoes, Chicken Breast, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Shake, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Gala Apples, Beer. más...
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2612 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 3 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 57 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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