Diario de 9号着るぞ, 29 jul. 20

ベーグル3種🥯オレンジショコラ🍊、胡麻おさつ🍠、ペッパーチーズ🧀😊

Ver Calendario de Dieta, 29 julio 2020:
1446 kcal Grasa: 71,24g | Prot: 65,85g | Carbh: 143,30g.   Desayuno: ベーグル, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 東洋ナッツ 食塩無添加 ミックスナッツ. Almuerzo: 東洋ナッツ 食塩無添加 ミックスナッツ, はごろもフーズ 天然水でつくったシーチキン純, 明治 十勝スマートチーズ かおり濃香パルメザンブレンド, ケロッグ 玄米フレーク, アララ デラックス ミューズリー, ケロッグ オールブラン. Cena: オタフクソース お好みソース, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ホクト エリンギ, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, 白米, テーブルマーク ごっつ旨いお好み焼き, アボカド, 明治屋 コンビーフ, 卵, ごま油. más...
1649 kcal Ejercicio: Descansando - 18 horas, Durmiendo - 6 horas. más...



     
 

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