Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2020
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2112 kcal
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Grasa: 42,49g | Prot: 162,32g | Carbh: 239,47g.
Desayuno: Costco Ciabatta Rolls, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White. Almuerzo: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Campbell's Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo, Costco Ciabatta Rolls, Publix Red Seedless Grapes, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Cena: Spinach , Sweet Red Peppers , Grapefruit, White Rice, Salmon, House Salad. Pasa Bocas / Otros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, White Claw Black Cherry Hard Seltzer. más...
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2079 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Elíptica - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Pilates - 30 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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