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Resultados del primer mes!... logré pérdida de grasa (estoy en dieta hipo calórica) continuo un mes más y veo resultados para comenzar ganancia de masa muscular Contenta por los resultados... sin duda entrenar, comer bien y descansar es la clave!
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1390 kcal
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Grasa: 47,17g | Prot: 103,30g | Carbh: 131,21g.
Desayuno: Bachoco Huevo Blanco de Gallina Libre, Libanius Jocoque Seco 0% Grasa, Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas), Bimbo Pan Cero Cero, Isagenix Isaglow. Almuerzo: Vino Tinto de Mesa, Vigilante Sardinas en Aceite de Oliva, La Huerta Nopal en Cubos, Aires De Campo Arroz Orgánico, Sargento Mozzarella Rallado. Cena: Libanius Jocoque Seco 0% Grasa, Azucena Totopos de Maíz Azul con Habanero. Pasa Bocas / Otros: ART Gelatina, Kirkland Signature Almendras, Aires De Campo Mermelada Orgánica sin Azúcar (Frutos del Bosque con Acai), Kiwi, Fage Yogurt Estilo Griego sin Grasa (125g). más...
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Peso Histórico de karla.j.vargas
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