Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2013
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2785 kcal
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Grasa: 107,70g | Prot: 215,29g | Carbh: 252,18g.
Desayuno: Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Almuerzo: Carrots, Grapes, Panera Bread Smoked Turkey Breast Sandwich on Sourdough. Cena: Cheeburger Cheeburger The Pounder. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Milk (Nonfat), Pure Protein Double Chocolate Vanilla Crunch Protein Bar. más...
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2727 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 9 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 3 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 48 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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