Diario de Mr Hexen, 05 ago. 20

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3437 kcal

Grasa: 98,68g | Prot: 194,10g | Carbh: 465,61g.   Desayuno: Global Premier Moras Azules Congeladas,  Nuez, Yoplait Yoghurt Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha, Leche Light, Similares Simi Complex,  Verduras Mezcladas (Congeladas), Fresas Congeladas, Espaguetis. Almuerzo:  Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa),  Carne de Cerdo Molida,  Tortillas de Maíz,  Lechuga,  Aguacate. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha,  Verduras Mezcladas (Congeladas), Espaguetis. Pasa Bocas / Otros:  Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa),  Carne de Cerdo Molida,  Tortillas de Maíz,  Lechuga,  Aguacate. más...

2538 kcal

Ejercicio: Sexo - 1 hora, Durmiendo - 4 horas y 50 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos. más...