Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2020
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2424 kcal
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Grasa: 70,09g | Prot: 197,20g | Carbh: 226,70g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bagel, Smoked Whitefish (Mixed Species) . Almuerzo: Atlanta Bread Company Kettle Chips, Coleslaw , House Salad, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Cena: Sweet Potato, Broccoli , Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless, Lean Only) , Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Kiwi Fruit, Mangos, Strawberries, Nonfat Frozen Yogurt, Beer. más...
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2451 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, HIIT - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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