Diario de Cesa 4, 12 ago. 20

Vale e Ispa, il piano alimentare come l'allenamento del resto è una cosa molto soggettiva, comunque personalmente non fisso limiti di carbo in bulk, monitoro costantemente la situazione e mi adatto di conseguenza. Si i mini cut sono utili almeno per quando mi riguarda in fasi di stallo oppure quando mi sento troppo appesantito dal volume di cibo che introduco. Ovviamente la strategia dei mini cat va applicata anche se viene superata la soglia di b.f. che mi sono prefissato oppure la circonferenza del girovita, perché va bene il bulk ma non voglio sembrare l'omino della michelin? 😃 Quindi vale il segreto è ascoltare il proprio corpo e capire cosa ci sta dicendo, e questo non si impara in nessun libro ma solo con il tempo 

Questo è nil link per i Dischi che ho preso! https://www.subito.it/sport/dischi-palestra-bergamo-339370477.htm?from=areariservata 

Cesa, grazie! Ne ho trovati tanti ma questo mi era sfuggito. 👍👍 

Tu che li hai provati, come sono, rimbalzano?  

No, perché non sono gommati, sono di ferro Puro old stile però i 20kg sono diametro bumpers ottimi per lo stacco, inoltre hanno dei maniglioni per la presa veramente comodi 😉 

Sotto devi comunque usare la pedana da powerlifting 

Ne ho trovati altri gommati stesso costo, sono un po' in dubbio.. 

Si ma senza maniglie vero? 

Cesa, esattamente, senza maniglie. Guarda se hai tempo, dai un occhiata, su Instagram a nome: nobrand_strangth, lui li vende a 2,6euro al kg anche verniciatura inclusa. Secondo te conviene più qst?  

Grazie della risposta!  

Figurati Vale 💪🏼 

Iam lo preferisco con le maniglie, ma se vuoi risparmiare qualcosa, non credo che siano differenti per tutto il resto! 👍🏻 

Grazie Cesa. 👌