Diario de fer_mfmp, 15 ago. 20

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Hotcakes de avena y plátano 🌞

Ver Calendario de Dieta, 15 agosto 2020:

391 kcal

Grasa: 6,80g | Prot: 14,11g | Carbh: 74,44g. Desayuno: Kiwi, Helios Mermelada Extra de Frambuesa sin Azúcar, Hojuelas de Avena, Plátano, Huevo. más...

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Comentarios

cómo es eso?? 😱

15 ago. 20 por el miembro: YoLuzy

Receta 😉🙏

15 ago. 20 por el miembro: wendolyn2512

la porción que yo hago para una persona son: 50 gramos de avena, 100ml de leche de almendra, medio banano, un huevo, proceden a licuarlo y en un sartén caliente y listo.

15 ago. 20 por el miembro: rusbelp97

cuántas calorías son??

15 ago. 20 por el miembro: Neto871

Desayuno balanceado por 320 calorías.

16 ago. 20 por el miembro: Meprt

cuantas calorias cuentas de.toda la.mezcla

17 ago. 20 por el miembro: ZAMUSI

le pueden agregar un poquito de miel y poquita vainilla 👌 quedan deli

18 ago. 20 por el miembro: susy fregoso

le pones polvo para hornear?

18 ago. 20 por el miembro: Cinthya.A

Le pongo 1/2 taza de avena en hojuela, un plátano, un chorro de leche de coco, vainilla y un huevo (a veces). Licuó todo, sin aceite los cocino y los acompaño de una cucharada de mermelada Helios sin azúcar y de una fruta (manzana o kiwi).

19 ago. 20 por el miembro: fer_mfmp

tambien le pueden agregara la mezcla un poco de crema de cacahuate y saben riquisimo

26 ago. 20 por el miembro: Dian Hez


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