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Lunch 400 kcal
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1779 kcal
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Grasa: 53,79g | Prot: 59,78g | Carbh: 283,13g.
Desayuno: 혼합 견과류, 찐고구마, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 천도복숭아, 커피, 연어 사시미. Almuerzo: 찐옥수수, 방울 토마토, CJ 더 건강한 샌드위치햄, Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 혼합 견과류, 야채샐러드 (드레싱없이). Cena: 라볶이, 김밥. Pasa Bocas / Otros: 천도복숭아, 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피, 수박. más...
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1921 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Cocinar - 20 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Ducharse - 20 minutos. más...
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 Comentarios
25 ago. 20 por el miembro: jenny3088
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25 ago. 20 por el miembro: hyunhee79
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그래서 햄 이름이 "더 건강한 슬라이스 햄"이라길래 집었습니다. ㅋㅋ 칼로리나 포화지방이 다른 슬라이스 햄보다 낮고, 생식이 가능하더군요. 파스타처럼 잘라봤습니다.
25 ago. 20 por el miembro: hobodon (호주부)
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제니님, 눈을 속일 수가 없네요 ㅎㅎ 칼로리가 오늘 낮긴 한데, 점심에 샐러드에 옥수수까지 먹었더니 배가 빵빵합니다. 혹시 추천 메뉴라도 있으신가요? ㅎㅎ (저는 일단 김밥과 ㄸㅃㅇ를 생각중입니다...)
25 ago. 20 por el miembro: hobodon (호주부)
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김밥과 ㄸㅃㅇ... 최고네요~ ㄸㅃㅇ는 매일 먹을 수도 있어요😂😛
25 ago. 20 por el miembro: jenny3088
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25 ago. 20 por el miembro: hobodon (호주부)
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