Diario de peploskore, 27 ago. 20

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Hola de nuevo a todos! no se si alguien vaya a ver esto pero como seguia perdiendo peso de forma rapida, mi nutriologa me cambio mi plan alimenticio a 1600 calorias, ya empece a comer lo que debo, espero resulte y si no, me dijo que me aumentara mas las calorias para seguir evitando el perder peso y que cada semana me estara pesando, ya habia contado mi historia antes, que perdí 33 kg en 8 meses en lo que va de este año, bueno ahora resulta que son 36 kg los que perdì porque en estas 3 ultimas semanas perdí otros 3 kg y mi nutriologa estara mas al pendiente de mi por lo que me dijo :) asi que me siento mas tranquila

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Comentarios

vas a seguir perdiendo peso si no tienes una idea mas precisa de cuanto consumes(no tienes registros constantes) y tienes que incrementarlas de forma gradual hasta que ya no bajes o subas mas, que te mantengas si es lo que buscas y eso tarda algo de tiempo hasta que encuentras las calorías necesarias que necesitas

28 ago. 20 por el miembro: gamezshuffler

@gamezshuffler si llevo un registro de lo que como pero en otra aplicación que se llama yazio, en esta no lo registró porque se me hace mas tediosa y también estoy pesando mis alimentos para seguir mi plan alimenticio al pie de la letra y descubrir cuales seran mis calorías de mantenimiento, por lo que he leído de lo que comentas es cuestión de ir probando verdad?

29 ago. 20 por el miembro: peploskore

Hola hechale ganas a veces creo que las preocupaciones o los problemas o cualquier situación emocional nos afecta físicamente entonces trata s estar tranquila y piensa y que todo va estar bien y que vas a recuperar tu peso ideal y que te sientes muy bien contigo misma

29 ago. 20 por el miembro: Jessinani

Efectivamente, todo es cuestion de prueba y error, toma tiempo pero vale la pena si se hace bien

31 ago. 20 por el miembro: gamezshuffler

La aplicación Yazio suele aumentar mucho las calorías de ciertos macros en algunos alimentos. Lo que te puede llevar a consumir muchos menos alimentos de los que deberías. Yo lo detecte en el pollo. Me marcaba 43 gramos de Carbohidratos inexistentes...y eso disparaba mucho las calorías.

31 ago. 20 por el miembro: Joulus


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