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2217 kcal
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Grasa: 134,54g | Prot: 182,57g | Carbh: 90,01g.
Desayuno: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Champiñones, Tocino (Curado, Frito, Cocido), San Juan Claras de Huevo, Aguacate, Huevo, Los Volcanes Queso Oaxaca. Almuerzo: Champiñones, Aguacate, Los Volcanes Queso Oaxaca, Pimientos Amarillos Dulces, Ajo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Aguacate, Aceitunas Verdes, Marina Azul Atún Aleta Amarilla en Agua, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). más...
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2663 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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