Diario de にゃんきち13, 04 sep. 20

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1421 kcal

Grasa: 45,58g | Prot: 62,39g | Carbh: 197,57g. Desayuno: マーガリン, コーヒー, 紀文無調整豆乳, 食パン, メグミルクナチュレ恵脂肪ゼロ, ゼスプリサンゴールドキウイ. Almuerzo: 冷や奴, ミツカンくめ納豆, キムチ, ご飯, ハムエッグ. Cena: 餃子, カボチャの煮物. más...

1643 kcal

Ejercicio: ウォーキング - 50 minutos, 筋トレ（腹筋以外） - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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キムチ納豆冷奴丼、ハムエッグ

04 sep. 20 por el miembro: にゃんきち13


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