Diario de Lily***, 04 sep. 20

지방이 반겨주세요~ 

쎄이 하이 ~ 

안녕 너 쫌 무겁다?😆 기왕 만났으니 잘해보쟈!ㅋㅋ 

우와 신체나이 엄청 부럽습니다아 ㅎㅎ👍😆 

우왕~~부럽습니다~~♡ 저는 단백질 체단백질이 낮은데 높이는 방법이 있을까요? 

인바디 결과 좋으네요 와우~~^^👍 

데렉- ㅎㅎ감사합니다🙏 인간의 욕심은 끝이 없다고 신생아 도전입니당ㅎㅎ 

천사- 저는 하루에 50g이상의 단백질을 먹어주고 있어요ㅎㅎ 단백질을 보충하는 방법은 다양한데요, 끼니에 콩, 두부, 두유와 같은 식물성 단백질을 포함시키거나 계란, 닭가슴살, 생선, 고기와 같은 동물성 단백질을 포함시키려 노력해요. 가끔 단백질을 식사때 잘 못챙긴 것 같을 때는 프로틴바를 먹어주면 손쉽게 단백질을 챙기실 수 있답니다😊 

몸짱- 감사합니다😶 몸짱이 되려 더 노력할게용🙏