Diario de Siegels, 06 sep. 20

unexpected. I've been pretty careful. and pretty active. heading pout of town tomorrow. not sure I'll be able to weigh myself for a week after Monday. Maybe that's good. it's so upsetting when my weight increases despite everything.

65,6 kg Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.    Aún para ir: 2,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1472 kcal

Grasa: 21,24g | Prot: 78,34g | Carbh: 218,62g.   Desayuno: Private Selection Mixed Fruit,  Peach,  Pita Bread, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins,  Bacon,  Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo:  Oatmeal. Cena:  Coleslaw , Member's Mark Orange Chicken,  White Rice. Pasa Bocas / Otros: Peach,  Beer. más...

2107 kcal

Ejercicio: Montañismo - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...