Diario de Siegels, 06 sep. 20

unexpected. I've been pretty careful. and pretty active. heading pout of town tomorrow. not sure I'll be able to weigh myself for a week after Monday. Maybe that's good. it's so upsetting when my weight increases despite everything.
65,6 kg Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.    Aún para ir: 2,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 septiembre 2020:
1472 kcal Grasa: 21,24g | Prot: 78,34g | Carbh: 218,62g.   Desayuno: Private Selection Mixed Fruit,  Peach,  Pita Bread, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins,  Bacon,  Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo:  Oatmeal. Cena:  Coleslaw , Member's Mark Orange Chicken,  White Rice. Pasa Bocas / Otros: Peach,  Beer. más...
2107 kcal Ejercicio: Montañismo - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
Ganando 5,7 kg a la Semana

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Comentarios 
Worked muscles hold water...you are a rockstar so no worries! 
06 sep. 20 por el miembro: HCB
dude I'm working to look like you. so keep crushing it man.  
06 sep. 20 por el miembro: one.point.O
What HCB said🤙 
06 sep. 20 por el miembro: acomandr
One.point your already there, and more. Thanks for the encouragement.  
07 sep. 20 por el miembro: Siegels
Mine goes up mostly from water. 
07 sep. 20 por el miembro: Change824ah7520
Yeah. No. Not at your level yet. But hopefully one day. But thank you for the kind words. Long way to go.  
07 sep. 20 por el miembro: one.point.O
Hi Siegels, best not to weigh too often. I have 5lbs to lose. Off work now so able to try harder. Keep going and good luck. Merrymel  
09 sep. 20 por el miembro: merry mel

     
 

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