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1551 kcal
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Grasa: 78,21g | Prot: 100,42g | Carbh: 115,02g.
Desayuno: スジャータ 有機豆乳, 黑咖啡. Almuerzo: 麻辣燙, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 白米（中粒米，煮熟）, 番茄炒蛋, 水煮蛋. Cena: 奇異果, 牛筋, 蒜頭, 炒茄子, ローソン ぶりの照り焼き, 蝦, 煮熟的西蘭花（冷凍）, 水煮蛋, 煮熟的南瓜, ファミマ スモークチキン, 橄欖油, 生菜. Pasa Bocas / Otros: ヤマザキビスケット チップスター コンソメ, 曲奇餅（牛油或糖粉）, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, ハマダコンフェクト 骨にカルシウムウエハース (7,5g). más...
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Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 2 minutos, Tienda de Comestibles - 2 horas, Abdominales - 12 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 13 horas y 16 minutos. más...
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