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2190 kcal
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Grasa: 85,35g | Prot: 110,86g | Carbh: 234,89g.
Desayuno: くこの実, 目玉焼き, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, 森永乳業 低脂肪乳, 食パン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ゼスプリ サンゴールドキウイ, コーヒー. Almuerzo: 長ねぎ, 豆腐, 卵, キムチ, ご飯. Cena: ケンタッキーフライドチキン コールスローs, マルエツ 4色ナムル, ポテト, ビール, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. Pasa Bocas / Otros: ブルボン みかんゼリー. más...
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1711 kcal
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Ejercicio:
ウォーキング - 15 minutos, ピラティス - 55 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, 筋トレ（腹筋以外） - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de にゃんきち13
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