Diario de paneteba, 11 sep. 20

Fotos del día de vuelta del viaje en moto. La primera es la subida a Piornal, el pueblo a mayor altitud de Extremadura, la segunda en el Monasterio de Cuacos de yute y las dos últimas en el Parque Nacional de Monfragüe.

Unas 5 horas en moto y 310Km, creo que solo hice 2/3 puertos de montaña, esta vez mas carreteras rotas y muchas curvas pero muy rápidas y ágiles en la N630 a su paso por Cáceres.

Este fue el día que creo que me empozo como una insolación o bien deshidratado por eso no pare a sacar mas fotos y descarte un pantano.

Tengo que investigar la mina de Aliseda, por un cartel que vi a ver si merece la pena.

Ese día no fui capaz de ir al gym por el cansancio y el embotamiento de cabeza.

También comentaros que llevo tiempo dándole vueltas a la adopción de un perro, echo mucho de menos la compañía del que tuve. Por supuesto adoptarlo de la perrera, estoy totalmente en contra de la compra venta de animales.

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2185 kcal

Grasa: 93,77g | Prot: 157,17g | Carbh: 185,60g.   Desayuno:  Mayonesa, DIA Jamón Cocido Primera,  Café con Leche Semi Descremada, San Roque Mollete de Antequera. Almuerzo:  Filete de Ternera,  Aceite de Oliva Extra Virgen,  Queso Fresco,  Gazpacho,  Sandía,  Tomates Rojos, Hacendado Queso Havarti Light. Cena:  Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Atún en Aceite de Oliva,  Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Yogur Sabores 0% con Fruta,  Melón,  Queso Fresco. Pasa Bocas / Otros: J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%,  Té Verde. más...

3416 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 6 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Conduciendo - 20 minutos, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 20 minutos. más...