Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2013
|
65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2459 kcal
|
Grasa: 74,55g | Prot: 186,81g | Carbh: 206,04g.
Desayuno: Gala Apples, Sliced Ham (Extra Lean), Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White. Almuerzo: Milk (Nonfat), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. Cena: Asparagus, Soft White Roll, Chicken Wing, BJ's Restaurant & Brewhouse Wedge Salad, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak. Pasa Bocas / Otros: Beer, Light Beer, Bananas. más...
|
|
2960 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 4 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 12 horas y 53 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
|
Ganando 5,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siegels
|