Diario de maraysedalvarez, 14 sep. 20

Yogurt griego sin azúcar, clight de horchata, leche y canela en polvo 🍦

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1497 kcal

Grasa: 43,79g | Prot: 118,90g | Carbh: 155,26g.   Desayuno: Gamesa Galletas Marias, Caperucita Queso Manchego, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo sin Piel, Alpura Crema Reducida En Grasa, Chayote. Almuerzo: Carnation Leche Evaporada Light, Lala Leche Light, Lala Leche Light, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. Cena: Chayote, Caperucita Queso Manchego, Tortillas de Maíz, Chorizo, Pechuga de Pollo sin Piel, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Jitomate, Cebollas, Esmeralda Queso Cotija, Chile Serrano, Great Value Aceite de Canola en Aerosol. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Cookie Crisp, Liconsa Leche en Polvo, Gamesa Mamut (44g), Gamesa Delicias, Marinela Mini Gansito. más...

1398 kcal

Ejercicio: Limpieza - 3 horas, Elíptica - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Cocinar - 1 hora, Apple Health - 18 horas y 10 minutos. más...