|
Мой тернистый пусть в ЗОЖе и похудении. 7 лет назад я пришла в зал, с весом 65кг, качеством тела, не видевшего силовые нагрузки. Втянулась очень быстро, похудела, "накачалась", занялась пауэрлифтингом и на протяжении 3-х лет весила 60кг. Потом ушла в тяжелую атлетику, и плавно добралась до 70кг, но довольно качественных, из-за нагрузок. Потом онкология, операция, лучевая терапия -сбросила на несколько месяцев до 65кг А потом заработала моя гормонотерапия, и я буквально за полгода набрала до 75кг. Потом еще до 77 набирала. И хоть я и продолжаю тренироваться, но преимущественно это все отеки и жир. Вот, 1,5 месяца назад начала считать калории, пытаюсь худеть...но пока никак. Как с 75 начала худеть, быстро ушли отеки до 73кг, а потом обратно все вернулось, так и кручусь около 74-75. Бесит!)
|
1542 kcal
|
Grasa: 74,35g | Prot: 99,23g | Carbh: 117,27g.
Desayuno: Яичница (с Целым Яйцом), Оливковое Масло, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сыр Голландский. Almuerzo: Оливковое Масло, Сухие Спагетти, Яичница (с Целым Яйцом), ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. Cena: Дымов Мясные Чипсы Индейка, Сыр Эдам, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом . Pasa Bocas / Otros: Банан, J7 Сок Томатный, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная. más...
|
|
 Comentarios
Хочется вас поддержать. Вы большая молодец и очень сильная духом! А вес он уйдёт со временем , не переживайте.
16 sep. 20 por el miembro: silver sable
|
похожая ситуация и у меня сейчас, все соблюдаю, тренеруюсь как Папа Карло , хоть бы грамм минус. А какие гормоны у вас не в порядке?
16 sep. 20 por el miembro: Екатерина230978
|
16 sep. 20 por el miembro: Kay_po
|
Екатерина230978, я принимаю тамоксифен, он блокирует рецепторы эстрогена, при гормонозависимом РМЖ
16 sep. 20 por el miembro: Kay_po
|
Вы умничка!!!) Всё получится!!!) Успехов!!!
16 sep. 20 por el miembro: Ирина Чапчикова
|
Ирина Чапчикова, спасибо!
16 sep. 20 por el miembro: Kay_po
|
Я не знаю что посоветовать..
Но от всей души хочу вам пожелать крепкого здоровья!!! Вы такая молодец, просто аплодирую вам! Не думайте о весе, вы красотка во всех смыслах.
16 sep. 20 por el miembro: olga.liv32
|
olga.liv32, спасибо за приятные слова!)
16 sep. 20 por el miembro: Kay_po
|
Здоровья и успешной борьбы с лишним весом!
16 sep. 20 por el miembro: Irba9
|
16 sep. 20 por el miembro: Kay_po
|
Не сдавайтесь! Гормоны обязательно встанут на место, дайте организму время 😊
16 sep. 20 por el miembro: gwirr
|
gwirr, спасибо) Я надеюсь их таки забороть)
16 sep. 20 por el miembro: Kay_po
|
16 sep. 20 por el miembro: storyowner
|
16 sep. 20 por el miembro: Kay_po
|
То чувство,когда в 70 кг лучше выглядите,чем в 65)
23 sep. 20 por el miembro: Olia_Shi
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|