Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2020
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2198 kcal
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Grasa: 56,96g | Prot: 202,96g | Carbh: 175,55g.
Desayuno: Pita Bread, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White. Almuerzo: Peach, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Costco Ciabatta Rolls. Cena: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Steak (Lean Only Eaten), Meijer Mediterranean Salad, Sweet Potato, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Corona Corona Premier. más...
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2024 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
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Ganando 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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