Diario de Aaaann, 16 sep. 20

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Tercer dia de ayuno intermitente hoy de 18 horas. La verdad es que me gusta, no estoy llegando con ansiedad a la primera comida y después tampoco siento mucha mas hambre. Mantenerme en deficit se me hace mas llevadero. Veremos como evoluciono. Cómo os ha ido el miércoles?

Ver Calendario de Dieta, 16 septiembre 2020:

1310 kcal

Grasa: 64,62g | Prot: 95,59g | Carbh: 76,54g. Almuerzo: Aldi Bebida de Almendras sin Azúcares Añadidos, Melón, Cola Cao Puro 100% Cacao Natural sin Azucares Añadidos, Huevo, Hacendado Tomate Triturado, Findus Menestra de la Huerta, J.D. Gross Chocolate Negro 85%. Cena: Champiñones, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cebollas, J.D. Gross Chocolate 85% Ecuador. Pasa Bocas / Otros: Aldi Chocolate Negro 85%, MyProtein Impact Whey Protein, Melón. más...

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Comentarios

Mucho ojo con no comer demasiado poco! Yo también hago ayuno intermitente y es lo mejor. Me ahorro un montón de tiempo porque solo cocino una vez al día y además no tengo que pensar en lo que voy a comer todo el tiempo... es lo mejor.

17 sep. 20 por el miembro: camiluc.peli

A veces pienso que el exagerado miedo que tengo a comer demasiado poco es el que hace que lleve tantos años sin avanzar. Por más deporte que haga con 1800-2000 kcals no adelgazo e incluso e ido engordando poco a poco... Pero si iré alternando días de normocalorico para no estancarme. Mil gracias por el comentario.

17 sep. 20 por el miembro: Aaaann

*he ido 🙈🙈🙈

17 sep. 20 por el miembro: Aaaann


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