|
Про тренировки. Занимаюсь 3 раза в неделю, но иногда люблю полениться и прогулять) Спортивные амбиции все остались в прошлом, теперь занимаюсь для здоровья и удовольствия, без планов на Олимпиаду) Ну я и пришла поздно -тяжелой атлетикой начала заниматься почти в 35, и как выполнила 3 взрослый разряд, так в нем и остаюсь почти 4 года) Сначала в весовой категории 69кг, потом 71, потом 76кг. Кручусь в паре килограмм вокруг второго разряда, ну и ладно. Что мне дала тяжелая атлетика: профилактирую остеопороз, саркопению всякую, осанка выправилась, жопа с ногами наросли, и при общем потолстении тело выглядит заметно приличней. А..еще мужа)) (затащила бойфренда в секцию, потом он начал оставаться после тренировок, а потом уже и съехались, начали жить-поживать и поженились)
|
1629 kcal
|
Grasa: 87,18g | Prot: 105,94g | Carbh: 107,88g.
Desayuno: Сыр Голландский, Яичница (с Целым Яйцом), Оливковое Масло, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%. Almuerzo: Оливковое Масло, Авокадо, Яичница (с Целым Яйцом), Ашан Креветки Очищенные. Cena: Сладкий Красный Перец, Петелинка Филе Бедра Куриное, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Оливковое Масло, Heinz Брусничный Соус. Pasa Bocas / Otros: Банан, J7 Сок Томатный, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная. más...
|
|
 Comentarios
умница! Тоже люблю штангу! Но взятие в сед пока не сильно хорошо получается, всего 40 кг, техники не хватает
18 sep. 20 por el miembro: Екатерина230978
|
Екатерина230978, у меня такой сложный путь в плане техники) Мне кажется, это еще десяток лет можно оттачивать, и все равно найдется, что поправить)
18 sep. 20 por el miembro: Kay_po
|
18 sep. 20 por el miembro: Irba9
|
18 sep. 20 por el miembro: Kay_po
|
19 sep. 20 por el miembro: storyowner
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|