Diario de Cecy JP, 20 sep. 20

Que app es? 

Se llama Leaone se conecta vía Bluetooth con la báscula inteligente de Steren 👍🏽 

Excelente Gracias! 

que tal la báscula ?  

yo hago ejercicio y no he bajado mucho en peso pero si he aumentado músculo y bajado tallas me siento muy bien ☺️ 

Cuantos gramos De grasa y carbohidratos y proteína son para bajar grasa y subir músculo ?? Más o menos 

Carolina, la vdd no está “mal” como una guía pero si está medio “descontrolada” honestamente me tengo que subir y bajar de 3-5 veces para que me de un solo peso xq cada vez me lo cambia. Y pasa igual con el músculo está muy rara la medición. 🤷🏽‍♀️ 

Sandy paredes, eso es lo ideal, al menos para mi. Porque el peso es irrelevante en realidad si subes músculo estás quemando más calorías y por ende ves mejoría en las tallas 👏🏽👏🏽💪🏽 Felicidades y sigue así!  

Heli23, en realidad no se trata tanto de los gramos es más bien en porcentaje en relación a tu peso estatura edad metabolismo etc. Pero sobre todo el tema de hacer pesas, cardio en hit eso ayudará mucho a favorecer el crecimiento de músculo y el hit ayudará a favorecer la quema de calorías. 😉 

lo de perder y subir grasa al mismo tiempo solo se da en ciertas circunstancias mas no es un objetivo que se busque o que exista una formula, te explico el porque las basculas algo de falsa idea de estar ganando musculo y bajar grasa y todo tiene que ver por los porcentajes. Tienes 800ml de agua y 200ml de aceite, la bascula marca que tienes 80% de agua, entonces quitas SOLO el aceite, aquí viene donde la bascula te da esos datos, al quitar el aceite solo te queda la misma agua 800ml y la bascula te diría que tienes 100% de agua, vaya magia no? aumentamos el agua en algún momento para que me diera ese 100%? claro que no, sigue siendo la misma pero ahora como no hay algo que le quite porcentaje como antes entonces ya abarca el 100%, exactamente lo mismo ocurre con las basculas, todo tu cuerpo es un 100% que lleva varias cosas, si bajas tu porcentaje de grasa por obvias razones tendría que aumentar otros porcentajes sin necesariamente AÑADIR CANTIDAD a las otras para dar con el 100%. Y de nuevo si se puede dar el efecto ganar grasa y subir musculo pero aplica en ciertos casos