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1755 kcal
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Grasa: 59,64g | Prot: 109,14g | Carbh: 194,03g.
Desayuno: 紀文 無調整豆乳, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, 目玉焼き, コーヒー, 食パン, ゼスプリ サンゴールドキウイ, くこの実. Almuerzo: イカ, エビ, 鶏の胸肉（皮なし）, きくらげ, タケノコ, 白菜, 醤油ラーメン. Cena: ミニトマト, 焼鮭, 油揚げ, チンゲンサイ, ピーマン, 調理したにんじん, 鶏胸肉(皮なし), 砂糖, しいたけ, 味噌汁, まいたけ, ご飯. Pasa Bocas / Otros: ハーベスト ハーベスト バタートースト, 不二家 ホームパイ. más...
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1608 kcal
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Ejercicio:
ウォーキング - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de にゃんきち13
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