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1537 kcal
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Grasa: 61,69g | Prot: 71,59g | Carbh: 180,97g.
Desayuno: ゼスプリ サンゴールドキウイ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, 目玉焼き, タカナシ 無脂肪乳, 食パン, くこの実, コーヒー. Almuerzo: コーヒー, モスバーガー モスバーガー. Cena: しめじ, 小松菜のおひたし, 肉じゃが, CGC ごまドレッシング, セブンイレブン サラダチキン, きゅうり, トマト, レタス, 長ねぎ, トップバリュ カットわかめ, 味噌汁, 玄米ごはん. más...
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 Comentarios
#本日の晩ごはん
野菜サラダと蒸し鶏
肉じゃが
小松菜としめじの煮浸し
味噌汁（ネギとわかめ）
玄米ご飯1/2杯
30 sep. 20 por el miembro: にゃんきち13
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