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karla.j.vargas
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30 sep. 20
Diario de karla.j.vargas, 30 sep. 20
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Meses de no comer huevos rotos... quedaron muy buenos!!!
Y obvio mi shake con proteína, plátano y colágeno :)
Ver Calendario de Dieta
, 30 septiembre 2020:
1229 kcal
Grasa: 43,95g | Prot: 113,92g | Carbh: 96,03g.
Desayuno:
Papa Cocida, Isopure Zero Carb Plátano, Libanius Jocoque Seco 0% Grasa, Huevo, Plátano, Isagenix Isaglow.
Almuerzo:
Papa Cocida, Huevo, Sargento Mozzarella Rallado.
Cena:
Hiber Shake Sabor Fresa.
Pasa Bocas / Otros:
Fage Yogurt Estilo Griego sin Grasa (125g), Mister Gourmet Crema de Almendra, ART Gelatina Light.
más...
2007 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
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Comentarios
como son los huevos rotos ? se ve muy rico
30 sep. 20 por el miembro:
Lunate55
Disculpe mi ignorancia pero para qué sirve el colageno y como lo consumes
30 sep. 20 por el miembro:
miguelgomez1991
que ricoooo!!! los prefiero incorporados en una tortilla pero así también son muy buenos
02 oct. 20 por el miembro:
Mirthza
como lo hiciste?
04 oct. 20 por el miembro:
wolter77
Hasta donde sé los huevos rotos es como una tortilla española pero en lugar de batir los huevos se hacen estrellados y se mezclan con las papas
05 oct. 20 por el miembro:
Mirthza
Los huevos rotos se hacen en 3 pasos: Primero con qué los vas a combinar, en este caso hice papas cambray. Primero las precocí en agua y luego las partí en cuadritos y las sazoné con sal, aojo y perejil. Los huevos son estrellados, en realidad los hice sin aceite poniendo una tapa arriba para que la clara se cociera. Ya que están, en un plato extendido se ponen los huevos, encima las papas y con cuchillo y tenedor partes los huevos de tal forma que quedan mezclados con las papas.
05 oct. 20 por el miembro:
karla.j.vargas
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