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Resumen de cochinadas del 26 de sep hasta ayer domingo 4. Sábado 3 roles, 1 pastel micro de zanahoria y una rebanada de pastel de chocolate, todo compartido pero yo me comí como 2/3, Malísimos los roles, todos crudos y el glaseado blanco empalagoso, prefiero mil veces los de walmart y mas baratos. Domingo solo una mega sema. Lunes como el domingo no cubrí muchas calorías y no hubo pan compre 1 bigote, 2 negritos y un rol de walmart. Martes 5 1/2 negritos. Jueves 5 negritos y una rebanada de pastel marmoleado(alguien cumplió años). Viernes cheat de hamburguesas, 3 son mías y otra de mi pareja. Sábado y Domingo compre toda la charola de cuernitos rellenos de chocolate, 4 para mi el sábado 1 para mi pareja y 5 para el domingo, ese domingo fui a un cumpleaños y dieron birria, hasta aquí el resumen de mis comidas que no controlo pero aquí se queda registrado
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1139 kcal
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Grasa: 42,47g | Prot: 90,41g | Carbh: 97,77g.
Desayuno: Arrachera. Almuerzo: Tortillas de Maíz, Huevo Duro. más...
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 Comentarios
aparte de esa comida comiste algo más durante el día, pero sano?
05 oct. 20 por el miembro: lo nuevo y lo viejo
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Eso de comer lo que sea y controlar las calorías no lleva a nada bueno, intente eso y solo logre ganar enfermedades.
05 oct. 20 por el miembro: Anyanie
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"Lo nuevo" siempre como algo decente aparte de eso, solo esto es lo que no controlo y lo mas sucio, lo "sano" lo registro y rara vez lo subo foto a mi diario ..... Anyanie pues que comías? jaja yo aparte de esto como le comente a el Nuevo si consumo mi comida "sana" esto solo es un relleno para cubrir mis calorías
05 oct. 20 por el miembro: gamezshuffler
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¿Y el pan de muerto para cuando? Ya toca 😜
05 oct. 20 por el miembro: kazzidythings
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Kazzi jaja justo hace rato vi un meme "el pan de muerto es un pan bien X change my mind" eso mismo pienso yo, ni me gusta
05 oct. 20 por el miembro: gamezshuffler
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Yo tengo una duda! ¿Qué tanto haces para poder requerir esa cantidad de kcal? En qué trabajas o qué ejercicios haces?
06 oct. 20 por el miembro: xvovinx
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hago ayuno intermitente, generalmente solo hago 2 comidas al día los días que como postres, significa que una parte es de postres y otra de comida y aunque sean muchas calorías los días que no consumo postres son bajos en calorías y se compensa, hoy por ejemplo acabo de chingarme 5 negritos mas no mas de 2000 calorías de otra comida, pero mañana mis calorías creo ni pasaran de 2000 totales, si tengo un mantenimiento como de 3000 calorías, entonces se compensa, si hoy con estos panes consumí 4000 por un decir. Ignoro las calorías que tendrán los panes pero como así lo he estado haciendo y me he mantenido pues no aumentarle o restarle y seguir igual
06 oct. 20 por el miembro: gamezshuffler
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Quisiera tener tu gasto calórico 🤤
06 oct. 20 por el miembro: maraysedalvarez
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Wow y quemas todas esas calorías con ejercicio o el puro ayuno?
06 oct. 20 por el miembro: JoyaCr
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Maray jaja pues hay que moverse mucho ...... Joya el ayuno no tiene nada de especial ni por hacerlo ya quemas calorías, me refiero a mi comentario anterior que el ayuno solo hace que no coma de mas o no pase de mis porciones, si comiera eso mas otras 3 comidas de igual calorías pues si me paso de mis calorías y por consecuente subiría de peso, lo resumiría a que gasto todas esas calorías porque tengo un IDR o calorías de mantenimiento altas
06 oct. 20 por el miembro: gamezshuffler
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No me gusta el pan, pero que bueno disfrutes comer tanto
07 oct. 20 por el miembro: Blacktenyo
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jaja yo lo amo pero soy delicado, no todos me gustan, de hecho ahora mismo salgo a comprar los negritos de mañana, hoy puras verduras
07 oct. 20 por el miembro: gamezshuffler
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Justo Yo hago lo mismo a veces me chingo mis 2000 calorías de pura comida basura pero al no pasarme de esas calorías y con el ejercicio no me hacen nada e inclusive hasta eh perdido peso .
15 oct. 20 por el miembro: erick Rivera
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Erick jaja ese es mi resumen en 5 años que he estado en mantenimiento, siempre como cochinadas pero por eso llevo un control semanal de mi peso, hay semanas donde bajo y para compensar la siguiente semana me como un pan mas jaja
17 oct. 20 por el miembro: gamezshuffler
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