Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2013
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65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2550 kcal
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Grasa: 90,60g | Prot: 232,15g | Carbh: 185,28g.
Desayuno: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Carrots, Roast Beef, Hard Roll, Grapes. Cena: Summer Squash (Frozen), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Beef Steak, Spinach Salad. Pasa Bocas / Otros: Coors Light Beer (Bottle), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2252 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Siegels
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