Diario de jocelyn.limas, 10 oct. 20

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592 kcal

Grasa: 5,81g | Prot: 39,32g | Carbh: 97,25g. Desayuno: Sopes. Almuerzo: Espinacas, Verde Valle Arroz Integral Precocido, Fresas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pescado Plancha. más...

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Comentarios

Pero no invitas, Jocelyn! 😋🤭

10 oct. 20 por el miembro: ElizabethMex73

disculpa, me podrías informar de qué es?

11 oct. 20 por el miembro: Rodrigo Tepox

Es filete de pescado a la plancha 150 gr con una taza de arroz integral y ensalada de espinacas, lechuga, fresas, nueces y cebolla morada.

11 oct. 20 por el miembro: jocelyn.limas

por favor, me podrás decir cómo hacer el arroz integral, gracias

12 oct. 20 por el miembro: reynar511

Hola! Para el arroz integral solo lo hago hervido, una taza de arroz por 3 de agua primero a fuego alto y luego ya que se esten formando huecos le bajo el fuego y lo tapo tarda mas que el arroz normal!! Tambien te mega saca de apuro el verde valle precocido esta listo en 10 min.. checalo :)

12 oct. 20 por el miembro: jocelyn.limas


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